第一回目「男のこっそりヨガ道場」開催報告！
第一回目「男のこっそりヨガ道場」開催報告！
 ☆ご報告☆ 11月20日（土）雲ひとつない快晴。 僕にとって（あるいは全ての日本男児にとって！？） 記念すべき第一回目の 『男のこっそりヨガ道場』 が開催されました！ 主宰はいつもお世話になっているヨガスタジオYoga of Life の先生であるケンさんと僕。 メンズにも気軽なヨガスペースを提供したいと二人で話していた ものが、現実となりました。 当日まで二人で何回も打ち合わせました。 それぞれが思っている方向性を確認し調整し合いました。 告知が行きわたっていないのもあって、残念ながら参加者は片手で 数えるほどでした。 ところが、その分、予定よりも高密度で、リラックスしたムードに なりました。90分はあっという間に過ぎました。 一番は、このシリーズが始まって良かった！！というところです。 そしてご参加いただいた方々に満足してもらえた部分がはっきりと あったことが嬉しかったです。 ご参加いただいた方々は最初から笑顔の、よ～く人間ができていら っしゃる方々でしたが、クラスがおわった後や、カレー屋に一緒に 食べに行ったときは、その最初のときよりも穏やかな出し切った後 の表情をされていらっしゃったように感じました。 「感極まった」 「面白かった」 「やっぱり（女性の多い一般的なスタジオだと）気を使う こともありますよねー」 「仲間を増やしたい」 「体がよくのびた」 そんな声もありました。 こちらの提供するシークエンスも男の自信が付くように組みました。 しかし、それ以上に参加者の一人ひとりが男性的なエネルギー表現に 喜ぶ様子がとても僕ら2人を鼓舞してしまいました。 予定よりもさらに汗をかく方向へ向いてしまいました。笑 今回、僕は初めてのティームティーチング（複数人で指導）にトライ した形ですが、とても勉強になります。お互いの意思や意見を確認する 作業。シェアリングする作業。しかも相手（ケンさん）はコミュニケー ションや心理学の専門家だから、特別です。 このシリーズにはとても大きな可能性があることが、やってみてわかりました。 まずは、続けられることをベースにしてやっていきます。 今回の初回の感触を受けて、来年からはパワーアップします。 なんとお値段がそのままで時間枠拡大！！！ この本気な盛り込みに対して、とても90分じゃ足らない。 というのが本音です。 今回ご参加いただいた方々にはとても感謝をしています。 ご参加いただき、本当にありがとうございました！ いろんないいエッセンスをいただきました！ これから環が広がっていくといいですね！  ☆開催までと、本番の様子☆ いつだったか思い出せないけれど、 結構前から僕は、ケンさんと、 「メンズヨガをやりたいですね！」 と話していました。 その後時々、そんな話が出ていましたが、 そのまま流れているだけでした。 ところが、10月。 その話に具体性を僕は感じ、 ケンさんとの食事の中で、 初回開催が11月20日と決まりました。 ミーティングで擦り合わせたエッセンスがいくつかありました。 そして、ケンさんのクラスを受けた後のかなりgoodコンディション の開かれた心身から、帰りの電車で、いくつか閃いて、 メモを書きとめました。 それがそのまま形になって、今回のフライヤーが出来ました。 そして、このDMがよい飛び道具となり、いろんなヨギーニ、ヨギー の方がブログやツイッターなどで紹介を始めてくださいました。 とてもありがたかったです。 何回かケンさんとのミーティングを重ね、 かなりいいテンポで中身が出来ていきました。 ―――そして、当日。 11月20日（土）午前９時１０分過ぎ。 僕は夢ひろばに向かって走っていました。 早く着かねば。準備をカンペキにせねば！と焦っていました。 息は弾んでいました。 透き抜ける青空が気分をまっすぐにしてくれました。 日差しに体が和ぎながらも、 ここから始まる新しいステージに心身が引き締まりました。 その緊張感を促してくれる、 どこか心地よい冷たい風が肌に触れては去っていきました。 清々しさとともに駆けていました。 夢ひろばへ着きました。 日頃はヨガを習っている先生だけど、 男のこっそりヨガ道場ではタッグを組んでるケンさん。 ちょうど、夢ひろば入り口で一緒になりました。 ケンさんは、日頃話してる感じだと、物腰の柔らかいおだやかな印象。 ところが、打ち合わせをするほどに、内に秘めた熱量に、 こちらもケツに火が付けらる思いになります。 なんかいつも会ってるときと様子が違ってくるのです。 強い意志がビシビシ伝わってくる。封じ込めていたより深いところから のマグマが次第に目まで噴出してくる、そんな感じです。 このシリーズでのタッグはケンさんが数年前からやりたかったヨガを通じた 男性性解放のコミュニティーの形成を、僕が火に油を注ぎまくる形で実現し ていきます。けんさんの軸を、僕の主張で叩きながら、男のこっそりヨガ道場 の軸は鍛錬されていきました。当日の朝も、黙々と練習に打ち込むケンさんから その意気込みが伝わってきました。 そして、本番。 ふたを開けると、参加者は少なかったです。 それゆえに、想定以上に密度が濃くなりました。 アシストも普通のドロップインのときより10倍くらい入ったように思います。 プレスポイントはとても明確に意識できる環境だったと感じています。 アシストがあまりにも多い気がして、こちらのほうが、少しそっとしておこうか と思ったくらい。 でも、後で聞いてみると、もっとやってもらってもよかったという声もありました。 おお、そうだったのか！と確認。 敷居を都内で一番低くしているつもりだけど、 内容は洗練をしています。 参加してくださった方のアンケートには、 もっと 瞑想 呼吸法 心理学 について知りたいという声がありました。 リードでは、アイコンタクトでバトンをケンさんと渡し合って、 流れとしては打ち合わせ通りになりました。 しかしながら、ちょっと熱が入りすぎて時間が押してしまう部分も笑。 ティームティーチングは２人のコミュニケーションが大切。 打ち合わせの時、「セツバンダアーサナのときはアシストしっかり入ろう！」 と確認していたのに、僕はその空気感に入りすぎて、ちょっとアシストから 離れてしまっていました。 （後日の反省会で 「タカさん、セツバンダのときいなかったよ」 とケンさんからあり、はっとさせられました。 もちろん、次回は気をつけます。でも、 裏を返せば、それだけ、男としては入り込める空気感だったのだと思います。） 課題もやるからこそ出てくる。 やった後の実感を伴い、 是非続けてやってみたいと思いを新たにしました。 可能な限り低い敷居をつくって、ヨガはもちろん、最近運動もしたことのない人が 自信をつけていける空間を提供したいと、ケンさんと話しています。 一方では、より実のある時間を経験者にとっても提供できるようにも努めています。 次回は12月18日。 【始動!】男のこっそりヨガ道場!!!!!
やります!!!!!
『男のこっそりヨガ道場』 このワークショップはYoga of LifeのKen先生とチームを組んでやります。 ヨガをしてみたいと思ったことがある男性の方、 パートナーにヨガを体験させてあげたいと思ったことがある女性の方、 下記、ぜひご一読ください！   都内で一番敷居の低いMENSヨガスペース ～こんな姿はまだ見せられないが、ハートは高潔～ ♂男のこっそりヨガ道場♂ 第１回目 １１月２０日（土） １０：１５～１１：４５（９０分間） 第２回目 １２月１８日（土） １０：１５～１１：４５（９０分間） 会場 夢ひろば（王子駅徒歩２ 分） 東京都北区王子1-5-1（会場tel/03-3911-4366） （３回目以降の会場は決まり次第お知らせいたします。） 料金 3,000円 定員 10名 お持物 カタかったり、メタボだったりする体 ・水・タオル（クッションにもなります） WEB http://rwyp.p1.bindsite.jp/pg153.html ～パートナーにヨガを体験してもらいたいヨギーニの貴方へ～ 男ってのは、心のどこかで、状況をつかめない女性ばかりのスペースに飛び込んで、無様な姿を彼女たちの前にさらけてしまうことを恐れています。いきなりパートナーヨガに連れられようとしたものなら、いろいろと肩身の狭いシチュエーションを頭に描くものです。繊細なんです笑。まずは、そんな男性に心と体の準備のスペースをあげましょう。ちょっと彼に自信がついてから２人揃ってのスタジオデビューをしても遅くはありません。「効果がないと感じたら、ちゃんとお金返してもらいなよ！」と一言添えて、彼にこのWSのお知らせとおこづかいを渡しましょう！(^^) by Ken & Taka ～ヨガをしたいと一度は思ったことがあるけれど、 なんとなく抵抗があってスタジオに足を運んだことがない男性の貴方へ～ このWSでは都内でも屈指の体のカタさ（たぶん笑）を誇りながらも活躍しているヨガ講師2名が指導いたします。男性にも気楽なヨガスペースを提供したいという想いからチームを結成しました。体がカタくてもヨガを教えさせていただいている我々だからこそ、自らの経験を踏まえて丁寧に指導いたします。実は体が硬いと思っている方こそ、ヨガをはじめてから起こる変化が大きく、その効果を楽しんでいただいている方が多いのです。体と心がやわらかくなっていくコツや、日常に活かすコツを、我々自身の経験や見てきた生徒さんのケース、心理学の視点からわかりやすくお伝えします。 次の５つはウソではありません。 ヨガを続けていくと・・・ ①仕事や日常生活での集中力が高まっていく ことはあっても、注意散漫になってはいきません。 ②イライラすることが少なくなっていく ことはあっても、イライラが多くなってはいきません。 ③自然治癒力や代謝が活性化されていく ことはあっても、生命機能の低下はしていきません。 ④疲労回復が早い体になっていく ことはあっても、回復の遅い体にはなってはいきません。 ⑤スポーツが上達していく助けになっていく ことはあっても、上達の妨げになっていくことはありません。 要は、やらないよりやったほうが何かしらいい変化があるということです。 まずは実際にクラスを体験してみましょう。 その上でこれらがウソだと思われたのなら、全額返金いたします。 こっそりヨガ道場の目指すところ こっそりヨガ道場のクラスは、瞑想もしっかりやるPower系ヨガのクラスです。運動量は、疲れが飛んでいき、代謝がアップする程度を目指します。初心者にはよりわかりやすく経験者もヨガが深まります。グループクラスですが、少人数に対して講師二人が丁寧にアシストするので、物理的に通常クラスの3倍はアシストが入ります。 身体の土台を作ると、安定感が出ます。力強く立ち、ポーズで自分のPowerにしっかり繋がっていきます。「力をどのように使えばよいか？」というのは、男性のひとつのテーマかもしれない、と思います。いつも自分が安定し、力につながっていれば、妙な形で力を振るわなくてよくなります。自然と安定した人の周りは、関係も安定することでしょう。自分が安定する→自信が出る→集中力が増す→自分が自由に使えるスペースが生活のなかに生まれ、より豊かな時間を過ごせるようになります。 こっそりヨガ道場で目指すところは、あらゆる状況になっても不動な「土台」と「集中力」を開発していき、360度どの方向に対してもあなたのパフォーマンスがよくなっていくことです。 講師プロフィール 松村 憲 Ken Matsumura  幼少の頃よりどこにいても逆立ちをする子どもだった。大学時代、自身の身体の不調から精神的なことに関心を持ちはじめ2001年よりヨガを始める。その後、三浦徒志郎よりヨガを学び、「今、ここ」の気づきを大切にしたクリパルヨガに共感。2003年夏に渡米し、米国クリパルセンタ―/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。気づきの瞑想、ヴィパッサナー瞑想者でもあり、京都やインドにおいて10日間の集中リトリートに10回ほど参加。大学院で臨床心理学を学び、心理療法とからだ、瞑想について研究（人間科学修士）している。アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）のみならず、それらを深いところで支える気づき(Awareness)の視点を大切にしている。現在、ヨガ指導の傍ら、現代人にとっての霊性（スピリチュアリティ）の大切さを信念として持ちつつ臨床心理士として活躍。 米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師/臨床心理士 HP[インサイト心理面接室] http://www.insight-jp.net/ BLOG[ヨガ・ライフ by Soul Yogi] http://ameblo.jp/kripalu/ 河村貴行 Takayuki Kawamura  自転車世界一周に挑戦中。小学校からサラリーマンまでどこにでもいそうなどこか冴えない君。子供時代、立位体前屈－１０ｃｍのカタさ。２００５年、脱サラし、自転車世界一周へ旅立つ。２年９カ月かけて北米大陸を自転車旅。かけがえのない出会いと体験を重ね、旅先で助けられた体験から「有り難い」と体から感謝することを学ぶ。旅上で『ガンジー自伝』とYogaに出会う。ガンディーに「自分に誠実に生きることが全ての人々にとって誠実に生きることになる」ことを学び、Yogaにその具体的なテクニックを見出す。65歳までに自転車世界一周達成を目指す。遠くない将来Yogaスタジオを開き、細切れで自転車世界一周を進めるのが目標。現在、東京、埼玉、千葉のスポーツクラブでヨガを指導中。米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師を目指し、Kripalu Yogaを中心に学びを深めている。 全米ヨガアライアンス（RYT200) Kripalu Yoga Stage１～３修了 Teate Therapy ProfessionalTraining Course修了 HP[Round the World Yoga Park] http://rwyp.p1.bindsite.jp/ コンテンツ ①クラスを始める前の意識集中 ②一人ひとりの現状と行きたい方向を簡潔に確認 ③すっきりヨガレクチャー （ヨガとは／効果がでるメカニズム／体を動かす上でのポイント） ④呼吸法（レクチャー＆実践） ⑤ポーズに栄養を与えるプレスポイント（レクチャー＆実践） ⑥Yoga Practice（メイン実践） ⑦瞑想（レクチャー＆実践） ⑧体験が明確化されるシェアリング ☆クラス終了後、希望される方と、食事しながらのざっくばらんな質疑応答や、コミュニケーションの時間も予定しています。 お申込み方法、連絡先 お申し込みは河村[dream_by_cycle@hotmail.com］宛にメールで願いします。件名を「男のこっそりヨガ道場申し込み」として、お名前、ご年齢、メールアドレス、電話番号をお送りください。 また、なんでもお気軽にお問い合わせください♪ ☆ info@insight-jp.net（松村） ☆ dream_by_cycle@hotmail.com／090☆3599☆4555（河村） ついにアップ！！！！！
おれがヨガスタジオを開くなんて、
１００％妄想でした。 それが現実味を帯びてきた手ごたえ。 ついにアップしました。マイホームページ。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ Round the World Yoga Park http://rwyp.p1.bindsite.jp/ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 素人が作ったはじめてのホームページだから、 突っ込みどころ満載ですが、少しずつわかりやすく 素敵にブラッシュアップしていきます。 どうぞよろしくお願いいたします！
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Round the World Yoga Park began on August 21, 2010
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