第一回目「男のこっそりヨガ道場」開催報告!

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第一回目「男のこっそりヨガ道場」開催報告!



☆ご報告☆



11月20日(土)雲ひとつない快晴。

王子駅から2分の夢ひろばで、

僕にとって(あるいは全ての日本男児にとって!?)

記念すべき第一回目の

『男のこっそりヨガ道場』

が開催されました!



主宰はいつもお世話になっているヨガスタジオYoga of Life

の先生であるケンさんと僕。



メンズにも気軽なヨガスペースを提供したいと二人で話していた

ものが、現実となりました。

当日まで二人で何回も打ち合わせました。

それぞれが思っている方向性を確認し調整し合いました。



告知が行きわたっていないのもあって、残念ながら参加者は片手で

数えるほどでした。



ところが、その分、予定よりも高密度で、リラックスしたムードに

なりました。90分はあっという間に過ぎました。



一番は、このシリーズが始まって良かった!!というところです。

そしてご参加いただいた方々に満足してもらえた部分がはっきりと

あったことが嬉しかったです。



ご参加いただいた方々は最初から笑顔の、よ~く人間ができていら

っしゃる方々でしたが、クラスがおわった後や、カレー屋に一緒に

食べに行ったときは、その最初のときよりも穏やかな出し切った後

の表情をされていらっしゃったように感じました。



「感極まった」

「面白かった」

「やっぱり(女性の多い一般的なスタジオだと)気を使う

 こともありますよねー」

「仲間を増やしたい」

「体がよくのびた」



そんな声もありました。



こちらの提供するシークエンスも男の自信が付くように組みました。

しかし、それ以上に参加者の一人ひとりが男性的なエネルギー表現に

喜ぶ様子がとても僕ら2人を鼓舞してしまいました。

予定よりもさらに汗をかく方向へ向いてしまいました。笑



今回、僕は初めてのティームティーチング(複数人で指導)にトライ

した形ですが、とても勉強になります。お互いの意思や意見を確認する

作業。シェアリングする作業。しかも相手(ケンさん)はコミュニケー

ションや心理学の専門家だから、特別です。



このシリーズにはとても大きな可能性があることが、やってみてわかりました。

まずは、続けられることをベースにしてやっていきます。



今回の初回の感触を受けて、来年からはパワーアップします。

なんとお値段がそのままで時間枠拡大!!!

この本気な盛り込みに対して、とても90分じゃ足らない。

というのが本音です。

今回ご参加いただいた方々にはとても感謝をしています。
ご参加いただき、本当にありがとうございました!
いろんないいエッセンスをいただきました!
これから環が広がっていくといいですね!




☆開催までと、本番の様子☆



いつだったか思い出せないけれど、

結構前から僕は、ケンさんと、

「メンズヨガをやりたいですね!」

と話していました。



その後時々、そんな話が出ていましたが、

そのまま流れているだけでした。



ところが、10月。

その話に具体性を僕は感じ、

ケンさんとの食事の中で、

初回開催が11月20日と決まりました。



ミーティングで擦り合わせたエッセンスがいくつかありました。

そして、ケンさんのクラスを受けた後のかなりgoodコンディション

の開かれた心身から、帰りの電車で、いくつか閃いて、

メモを書きとめました。

それがそのまま形になって、今回のフライヤーが出来ました。



そして、このDMがよい飛び道具となり、いろんなヨギーニ、ヨギー

の方がブログやツイッターなどで紹介を始めてくださいました。

とてもありがたかったです。



何回かケンさんとのミーティングを重ね、

かなりいいテンポで中身が出来ていきました。





―――そして、当日。



11月20日(土)午前9時10分過ぎ。

僕は夢ひろばに向かって走っていました。

早く着かねば。準備をカンペキにせねば!と焦っていました。



息は弾んでいました。

透き抜ける青空が気分をまっすぐにしてくれました。

日差しに体が和ぎながらも、

ここから始まる新しいステージに心身が引き締まりました。

その緊張感を促してくれる、

どこか心地よい冷たい風が肌に触れては去っていきました。

清々しさとともに駆けていました。



夢ひろばへ着きました。

日頃はヨガを習っている先生だけど、

男のこっそりヨガ道場ではタッグを組んでるケンさん。

ちょうど、夢ひろば入り口で一緒になりました。



ケンさんは、日頃話してる感じだと、物腰の柔らかいおだやかな印象。

ところが、打ち合わせをするほどに、内に秘めた熱量に、

こちらもケツに火が付けらる思いになります。

なんかいつも会ってるときと様子が違ってくるのです。



強い意志がビシビシ伝わってくる。封じ込めていたより深いところから

のマグマが次第に目まで噴出してくる、そんな感じです。

このシリーズでのタッグはケンさんが数年前からやりたかったヨガを通じた

男性性解放のコミュニティーの形成を、僕が火に油を注ぎまくる形で実現し

ていきます。けんさんの軸を、僕の主張で叩きながら、男のこっそりヨガ道場

の軸は鍛錬されていきました。当日の朝も、黙々と練習に打ち込むケンさんから

その意気込みが伝わってきました。







そして、本番。



ふたを開けると、参加者は少なかったです。

それゆえに、想定以上に密度が濃くなりました。

アシストも普通のドロップインのときより10倍くらい入ったように思います。

プレスポイントはとても明確に意識できる環境だったと感じています。

アシストがあまりにも多い気がして、こちらのほうが、少しそっとしておこうか

と思ったくらい。

でも、後で聞いてみると、もっとやってもらってもよかったという声もありました。

おお、そうだったのか!と確認。



敷居を都内で一番低くしているつもりだけど、

内容は洗練をしています。

参加してくださった方のアンケートには、

もっと



瞑想

呼吸法

心理学



について知りたいという声がありました。







リードでは、アイコンタクトでバトンをケンさんと渡し合って、

流れとしては打ち合わせ通りになりました。

しかしながら、ちょっと熱が入りすぎて時間が押してしまう部分も笑。



ティームティーチングは2人のコミュニケーションが大切。

打ち合わせの時、「セツバンダアーサナのときはアシストしっかり入ろう!」

と確認していたのに、僕はその空気感に入りすぎて、ちょっとアシストから

離れてしまっていました。

(後日の反省会で

「タカさん、セツバンダのときいなかったよ」

とケンさんからあり、はっとさせられました。

もちろん、次回は気をつけます。でも、

裏を返せば、それだけ、男としては入り込める空気感だったのだと思います。)



課題もやるからこそ出てくる。

やった後の実感を伴い、

是非続けてやってみたいと思いを新たにしました。





可能な限り低い敷居をつくって、ヨガはもちろん、最近運動もしたことのない人が

自信をつけていける空間を提供したいと、ケンさんと話しています。

一方では、より実のある時間を経験者にとっても提供できるようにも努めています。



次回は12月18日。

しっかり準備をしていきたいと思います。




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【始動!】男のこっそりヨガ道場!!!!!

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やります!!!!!

『男のこっそりヨガ道場』

このワークショップはYoga of LifeのKen先生とチームを組んでやります。

ヨガをしてみたいと思ったことがある男性の方、
パートナーにヨガを体験させてあげたいと思ったことがある女性の方、

下記、ぜひご一読ください!
うん




都内で一番敷居の低いMENSヨガスペース

~こんな姿はまだ見せられないが、ハートは高潔~
♂男のこっそりヨガ道場♂


第1回目 
11月20日(土)
10:15~11:45(90分間)

第2回目
12月18日(土)
10:15~11:45(90分間)


会場 夢ひろば(王子駅徒歩2 分)
    東京都北区王子1-5-1(会場tel/03-3911-4366)
    (3回目以降の会場は決まり次第お知らせいたします。)

料金  3,000円 定員 10名

お持物 カタかったり、メタボだったりする体
     ・水・タオル(クッションにもなります)


WEB http://rwyp.p1.bindsite.jp/pg153.html



~パートナーにヨガを体験してもらいたいヨギーニの貴方へ~

男ってのは、心のどこかで、状況をつかめない女性ばかりのスペースに飛び込んで、無様な姿を彼女たちの前にさらけてしまうことを恐れています。いきなりパートナーヨガに連れられようとしたものなら、いろいろと肩身の狭いシチュエーションを頭に描くものです。繊細なんです笑。まずは、そんな男性に心と体の準備のスペースをあげましょう。ちょっと彼に自信がついてから2人揃ってのスタジオデビューをしても遅くはありません。「効果がないと感じたら、ちゃんとお金返してもらいなよ!」と一言添えて、彼にこのWSのお知らせとおこづかいを渡しましょう!(^^) by Ken & Taka


~ヨガをしたいと一度は思ったことがあるけれど、
なんとなく抵抗があってスタジオに足を運んだことがない男性の貴方へ~

このWSでは都内でも屈指の体のカタさ(たぶん笑)を誇りながらも活躍しているヨガ講師2名が指導いたします。男性にも気楽なヨガスペースを提供したいという想いからチームを結成しました。体がカタくてもヨガを教えさせていただいている我々だからこそ、自らの経験を踏まえて丁寧に指導いたします。実は体が硬いと思っている方こそ、ヨガをはじめてから起こる変化が大きく、その効果を楽しんでいただいている方が多いのです。体と心がやわらかくなっていくコツや、日常に活かすコツを、我々自身の経験や見てきた生徒さんのケース、心理学の視点からわかりやすくお伝えします。



次の5つはウソではありません。

ヨガを続けていくと・・・

①仕事や日常生活での集中力が高まっていく
  ことはあっても、注意散漫になってはいきません。

②イライラすることが少なくなっていく
  ことはあっても、イライラが多くなってはいきません。

③自然治癒力や代謝が活性化されていく
  ことはあっても、生命機能の低下はしていきません。

④疲労回復が早い体になっていく
  ことはあっても、回復の遅い体にはなってはいきません。

⑤スポーツが上達していく助けになっていく
  ことはあっても、上達の妨げになっていくことはありません。

要は、やらないよりやったほうが何かしらいい変化があるということです。
まずは実際にクラスを体験してみましょう。
その上でこれらがウソだと思われたのなら、全額返金いたします。



こっそりヨガ道場の目指すところ

こっそりヨガ道場のクラスは、瞑想もしっかりやるPower系ヨガのクラスです。運動量は、疲れが飛んでいき、代謝がアップする程度を目指します。初心者にはよりわかりやすく経験者もヨガが深まります。グループクラスですが、少人数に対して講師二人が丁寧にアシストするので、物理的に通常クラスの3倍はアシストが入ります。

身体の土台を作ると、安定感が出ます。力強く立ち、ポーズで自分のPowerにしっかり繋がっていきます。「力をどのように使えばよいか?」というのは、男性のひとつのテーマかもしれない、と思います。いつも自分が安定し、力につながっていれば、妙な形で力を振るわなくてよくなります。自然と安定した人の周りは、関係も安定することでしょう。自分が安定する→自信が出る→集中力が増す→自分が自由に使えるスペースが生活のなかに生まれ、より豊かな時間を過ごせるようになります。

こっそりヨガ道場で目指すところは、あらゆる状況になっても不動な「土台」と「集中力」を開発していき、360度どの方向に対してもあなたのパフォーマンスがよくなっていくことです。



講師プロフィール

松村 憲 Ken Matsumura


幼少の頃よりどこにいても逆立ちをする子どもだった。大学時代、自身の身体の不調から精神的なことに関心を持ちはじめ2001年よりヨガを始める。その後、三浦徒志郎よりヨガを学び、「今、ここ」の気づきを大切にしたクリパルヨガに共感。2003年夏に渡米し、米国クリパルセンタ―/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。気づきの瞑想、ヴィパッサナー瞑想者でもあり、京都やインドにおいて10日間の集中リトリートに10回ほど参加。大学院で臨床心理学を学び、心理療法とからだ、瞑想について研究(人間科学修士)している。アーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)のみならず、それらを深いところで支える気づき(Awareness)の視点を大切にしている。現在、ヨガ指導の傍ら、現代人にとっての霊性(スピリチュアリティ)の大切さを信念として持ちつつ臨床心理士として活躍。

米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師/臨床心理士
HP[インサイト心理面接室] http://www.insight-jp.net/
BLOG[ヨガ・ライフ by Soul Yogi] http://ameblo.jp/kripalu/  



河村貴行 Takayuki Kawamura


自転車世界一周に挑戦中。小学校からサラリーマンまでどこにでもいそうなどこか冴えない君。子供時代、立位体前屈-10cmのカタさ。2005年、脱サラし、自転車世界一周へ旅立つ。2年9カ月かけて北米大陸を自転車旅。かけがえのない出会いと体験を重ね、旅先で助けられた体験から「有り難い」と体から感謝することを学ぶ。旅上で『ガンジー自伝』とYogaに出会う。ガンディーに「自分に誠実に生きることが全ての人々にとって誠実に生きることになる」ことを学び、Yogaにその具体的なテクニックを見出す。65歳までに自転車世界一周達成を目指す。遠くない将来Yogaスタジオを開き、細切れで自転車世界一周を進めるのが目標。現在、東京、埼玉、千葉のスポーツクラブでヨガを指導中。米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師を目指し、Kripalu Yogaを中心に学びを深めている。

全米ヨガアライアンス(RYT200)
Kripalu Yoga Stage1~3修了
Teate Therapy ProfessionalTraining Course修了
HP[Round the World Yoga Park] http://rwyp.p1.bindsite.jp/


コンテンツ
①クラスを始める前の意識集中
②一人ひとりの現状と行きたい方向を簡潔に確認
③すっきりヨガレクチャー
(ヨガとは/効果がでるメカニズム/体を動かす上でのポイント)
④呼吸法(レクチャー&実践)
⑤ポーズに栄養を与えるプレスポイント(レクチャー&実践)
⑥Yoga Practice(メイン実践)
⑦瞑想(レクチャー&実践)
⑧体験が明確化されるシェアリング

☆クラス終了後、希望される方と、食事しながらのざっくばらんな質疑応答や、コミュニケーションの時間も予定しています。


お申込み方法、連絡先

お申し込みは河村[dream_by_cycle@hotmail.com]宛にメールで願いします。件名を「男のこっそりヨガ道場申し込み」として、お名前、ご年齢、メールアドレス、電話番号をお送りください。

また、なんでもお気軽にお問い合わせください♪

☆ info@insight-jp.net(松村)

☆ dream_by_cycle@hotmail.com/090☆3599☆4555(河村)


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ついにアップ!!!!!

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おれがヨガスタジオを開くなんて、
100%妄想でした。

それが現実味を帯びてきた手ごたえ。
ついにアップしました。マイホームページ。

+++++++++++++++

Round the World Yoga Park
http://rwyp.p1.bindsite.jp/

+++++++++++++++

素人が作ったはじめてのホームページだから、
突っ込みどころ満載ですが、少しずつわかりやすく
素敵にブラッシュアップしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします!
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10月の日記

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ダイジェスト的に書く予定です。
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9月の日記

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ダイジェスト的に書くつもりでしたが、できませんでした。
写真だけ!

9月7日

9月7日

9月10日

9月12日

 9月18日

9月18日

9月19日

9月25日

9月25日

9月25日

                            9月27日
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8月の日記

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8月3日
生まれて二回目のサーフィンへ。
茅ヶ崎。
Nさん連れてってっ下さり御指導をありがとうございました!
ほぼボディーボード状態だったけどとても楽しかったです!!!!!
ぜひまた!

8月4日

8月4日
お世話になったモンベルのM店長が他店へ移動。
とてもいろんなことを教えていただいた。
とても感謝しいます。
また飲みましょう!!!!!

8月6日
今日もスラムダンクで練習の大切さに胸を熱くする!!!!!

8月6日
広島に原爆が投下された日
木漏れ日の清々しさ。

木漏れ日のやわらかさ

8月10日
深夜2時のねこ

深夜2時。昼間の暑さが落ち着いて
涼む夜の外のビールのうまさ。

8月11日

8月12日
タイラーメンを食べたくなって食べた。渋谷。

8月15日。
どうしても花火が見たかった。
一人物思い静かに。
長瀞。
アンモナイトに触れた。

きゅうりの串刺しつけものうまい。

夏の祭りの感じがとても好き。

大勢でいるのが心地いい時間。一体感。

うれしくて涙が出てきた。

それぞれがそれぞれに見惚れているのが心地いい。

いいね

8月16日

8月17日ごろ
HP制作に熱が入る

8月20日
一日5枚の育てているトゥルーシーの葉っぱをいただく。
調子いい。
8月21日(土)
ついにround the World Yoga Park始動!
記念すべき第一歩を踏み出しました。
Mさんごさんかいただきありがとうございました!!!!!
これから!!!!!
8月24日
外ヨガ気持ちよく

8月24日
大好きなGO!GO!カレー。
久しぶりに1kg超のメジャーカレー。
ルーもカツも好き。御馳走様でした♪

8月24日
いつもは入れないツタヤに入ったら、翌日発売
のはずの桑田さんの新曲がすでに!!!!!
即購入。
買ったら、食道がんと闘病しておられる桑田さんに
手渡しされるメッセージカードがもらえ、応援メッセージ
を書いてボックスへ入れた。

新曲を聴いた後の顔

8月26日
トゥルーシー。10本ほど実家へ。

東京の家のトゥルーシーたちに水やり装置設置。

8月26日
降りたったときの山口の空。

実家について、さっそくトゥルーシーを植えた。

今回山口のヨガイベントでお世話になる明正寺
へ御挨拶。お墓参り。してたら、親友が家に帰ってきた。
話した。いろいろ。時間が過ぎた。
金を鳴らす時間になった。
代わりに打たせてもらった。
深い味わいの響き。体に直接響きわたる。

26日の空

8月27日
倉庫大掃除。とにかくいらないものを捨てまくることに徹した。

大学時代にサイクリング部でかぶっていたヘルメットが出てきた。
とても愛着がある。

大整理をしていると近所の人が歩いてきた。
何人か。
ヨガのイベントを御存じだった。
回覧板でまわっていたから。
「明日はよろしくお願いします」と言ってくださった。
大整理にも力が入った。明日は頑張ろうと強く思った。

イベント会場の市区自治会館に荷物を運び、下見。

帰って掃除の続き。
お小遣いをもらいはじめたころの出納帳が出てきた。
自分をほめたいと思った。あのお金を大事にする気持ちを
見習おうと思った。
ホッピングが欲しかったんだ。
ちょっとお手伝いをしてちょっとお金をもらってたこともあったな。
この手帳をつけてる自分がいてよかった。
親に感謝。

夜。直径15cmくらい?のクモが家の中に出現。
過去最大級のクモである。
家中パニック。ここでそれぞれの本性が出る。笑
僕はなんとか殺さずにつかまえて外(しかも遠く)に逃がして
やることに努めた。何回も失敗した。
母との共闘で、なんとか生きたまま捕獲。
30mくらい離れた外の小川近くへ放した。
不思議なことに放したと思ったら、一瞬目を離した
間に姿が消えていた。何だったんだろう。
さらに、玄関から外に出ようと思ったその瞬間。
上から12cmくらいのムカデが僕の腕に降ってきた。
かなり焦ったが、これも驚いている一瞬の隙に姿が消えた。
何だったんだろう。


8月28日
いよいよ山口ヨガイベント3本連続開催!
御参加いただいた皆さん、会場を提供してくださった
明正寺さん、市区自治会館さん、みんなで
素敵な時間を作り上げていただきました。
本当にありがとうございました!!!!!
いろいろ書きたいこといっぱいありますが、
止まらなくなるのでやめておきます。
8月29日
弟と温泉へ。

同日夜、家族みんなで食事に出かけた。
たくさん飲んでしまったし、なんだか盛り上がった。
やっぱり結婚の話が話題に出てくるが、
帰省するごとに現実が遠いていくのがよくわかる笑。

8月30日
近所のYさん(一人でヨーロッパの旅のご経験がおありの方)に
連れて行ってもらって。窯焼きピッツアを御馳走になった。
小野湖の近く。
ぼくよりいくつも年上、母親よりは年下の女性。お子さんもいらっしゃる。
こりゃデートだ。
自転車旅のこと、ヨガにかかわること。いろいろ話した。
彼女ができたら、ここに連れてきたいと思った素敵なお店だった。
Yさん、楽しい時間をありがとうございました!
そして御馳走様でした。

香り立つ。うまかった。

8月31日。
なんとか大掃除をやりきり、
段ボール5箱分くらいになった家族みんなの
本や漫画本を山口市内の古本屋へ売りに。
2か所に売りに行き、なんとか売り切った。よかった♪
ついでに行きたいところがあった。
大学時代に一番自転車の練習をした峠。
大峠。標高298m。
いろんな思い出がある。大切な。

その峠の頂上に少し休める屋根がある。
ちょっとポーズ。

大峠はタイムトライアルのコース。その出発の麓にある神社。
ちょっと足を入れたことはあったが、
ちゃんと中を見て回ったことはなかった。
今回歩いて回ってみた。

気持ちよさそう。
その空気感が気持ちいい。

いい天気

ちょっと奥へ歩く

きれいな場所みつけた

山口の風景は落ち着く

小学校の行き帰りを思い出す。青い稲穂

自転車で頑張った後のコーラが大好きだった。
今回は車だからそれは味わえなかったが、この場所
でコーラが飲めたことには満足。

『黒王号』大学時代の自転車旅の相棒。
2度の自転車日本縦断や、九州各地、信州、
いろんなところへ行った。
掃除をした。

8月31日
またね。山口。旅立ちの空。


































































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