２月２７日。
キッチンタイマーのようなものを手に入れた。
日常はヨガだ。
でもなかなか、すっかりわすれて生活をしているときが多い。
そこでこの魔法のタイマーの出番。
５５分の設定で僕は使う。
５５分経つまでカウントダウンをし、時間になるとバイブレーションで知らせてくれる。
それだけ。
その５５分は意識を感覚を研ぎ澄ませる。そう決める。
魔法がかかる。日常生活が豊かに映り始める。
５５分を他のことをせずにヨガの練習や勉強にあてる。
５５分を瞑想的な意識で過ごす。
５５分を身体感覚に耳をすませる時間にする。
いろいろ。
家の中はもちろん、移動中の電車の中、仕事中、
いろんなとき、いろんなところが、ヨガの練習や経験になる。
集中力が増す。
腰をすえて勉強するのが苦手だった僕にとって魔法のようなタイマー。
５５分なのは自分のラッキーナンバーが５だから。
GO! GO! だから。
１時間よりも格段に集中できて、その集中の余韻でそのあと５分くらいそのまま集中できるから。
コツコツ積み上げる。が今年のテーマだ。.JPG)
.JPG)
0 comments:
Post a Comment